식사 깨달음 일지와 함께 건강한 식습관을 기르세요
식사 깨달음 일지는 일지 작성을 통해 음식에 대한 인식을 향상시키도록 설계되었습니다. 각 식사 전에는 당신의 생각, 감정 및 감각을 메모하는 연습에 참여하세요. 이 실천은 당신이 왜 적절하지 않은 시간에 특정 음식 선택을 하는지에 대해 깊이 파고들 수 있도록 도와줍니다.
현재 순간의 반성을 기록한 후 매일의 음식 섭취를 정성껏 관찰함으로써, 당신은 치유의 여정을 떠납니다. 이 과정은 회복뿐만 아니라 해방, 평온, 그리고 음식과의 건전한 관계를 이루는 데 목표를 두고 있습니다. 궁극적으로, 이는 당신이 진정한 자아를 받아들이고, 친구들과 함께 맛있는 음식 경험을 만끽하며, 충실한 삶을 살도록 돕습니다.
식사 깨달음 일지의 주요 기능으로는 음식 및 기분 추적, 식습관 및 음식 이력 모니터링, 핀으로 항목 보호, 비디오, 팟캐스트, 블로그 등 다양한 자료에 접근할 수 있으며, 전용 고객 지원이 포함되어 있습니다.
